Jeg støtter deg i å bli sett, hørt og forstått, slik at vi kan skape ro og klarhet i ditt eget tempo.
Terapeutiske Tjenester
Mitt navn er Anne Marthe Maurud Prøven, og jeg er en terapeut med base i Oslo, Norge. Jeg tilbyr terapi på både norsk og engelsk (over nett og gjennom terapi på tur), og gir et trygt rom hvor du kan utforske tanker, følelser og erfaringer i ditt eget tempo.
Enten du har utfordringer med angst, depresjon, lav selvfølelse, ensomhet, relasjonsutfordringer, stress, nedstemthet eller søvnvansker – vil jeg møte deg med varme, respekt og tilstedeværelse.
Som terapeut henter jeg inspirasjon fra psykodynamisk terapi, emosjonsfokusert terapi, somatisk psykoterapi, mindfulness og kognitiv terapi. Dette betyr at vi blant annet vil utforske hvordan tidligere erfaringer og relasjoner preger deg i dag, arbeide med følelsene dine og kroppen din, bli mer bevisst egne tanker og mønstre, og finne verktøy som hjelper deg å regulere og lande i deg selv.
Sammen vil vi jobbe mot en dypere kontakt med deg selv og det som er viktig i livet ditt.
Erfaring
Jeg har en bachelorgrad i psykologi fra Universitetet i Oslo, samt tilleggsstudier i psykologi fra Oslo Nye Høyskole. Jeg har også en pedagogisk bakgrunn fra Høgskolen i Innlandet, som gir meg en dypere forståelse av utvikling, læring og menneskelig atferd gjennom livet.
Jeg jobber med både barn og voksne, og med mennesker fra ulike bakgrunner og livssituasjoner. Dette har forsterket mitt syn på hvor viktig det er å møte hver enkelt med åpenhet, empati og genuin nysgjerrighet.
For meg handler effektiv terapi ikke bare om verktøy og teori, men om å virkelig se hver person og tilby støtte som respekterer deres unike erfaringer og styrker.
Med røtter i medfølelse
Jeg har en dyp interesse for hvordan kropp, sinn og den sosiale verden vi lever i henger sammen, og jeg mener at vi forstår oss selv bedre ved å se helheten.
I min praksis fokuserer jeg derfor på å se hele deg: dine tanker, følelser, kroppslige opplevelser, relasjoner og livsomstendigheter. Terapien vil være et samarbeid der nysgjerrighet, varme og trygghet støtter dine behov og din vekst.
Min tilnærming er integrativ, basert på forskningsbaserte metoder samtidig som terapien alltid tilpasses deg og din historie. For meg handler ikke terapi om å “fikse”, men om å skape klarhet, skape dypere kontakt med deg selv og åpne rom for endring.
Prisoversikt
Gratis introduksjonstime (Dette er en god mulighet for å kartlegge dine behov og hvordan jeg kan støtte deg)
900 NOK per enkelttime (45 minutter)
1200 NOK per enkelttime (1 time, 15 minutter)
Samtalene gjennomføres digitalt (via videosamtale eller telefon). For klienter i Oslo tilbyr jeg også terapitimer som foregår som gåturer (mer info).