Jeg støtter deg i å bli sett, hørt og forstått, slik at vi kan skape ro og klarhet i ditt eget tempo.
Terapeutiske Tjenester
Mitt navn er Anne Marthe Maurud Prøven. Jeg er terapeut med base i Oslo og tilbyr terapi både på norsk og engelsk – enten digitalt eller gjennom terapi på tur. Jeg tilbyr et varmt og trygt rom hvor du kan utforske tanker, følelser og erfaringer i ditt eget tempo.
Mange kommer til meg med temaer som angst, depresjon, stress, lav selvfølelse, ensomhet, vansker i relasjoner, nedstemthet eller søvnproblemer. Uansett hva du bærer på, vil jeg møte deg med respekt, tilstedeværelse og forståelse.
Jeg henter inspirasjon fra psykodynamisk terapi, emosjonsfokusert terapi, somatisk psykoterapi, mindfulness og kognitiv metode. Dette betyr blant annet at vi vil:
- utforske hvordan tidligere erfaringer påvirker deg i dag
- forstå følelser og kroppens signaler
- bli mer bevisst egne mønstre og behov
- utvikle verktøy som gir støtte og regulering
Målet er at du skal få en sterkere kontakt med deg selv og det som er viktig i livet ditt – både nå og framover.
Erfaring
Jeg har en bachelorgrad i psykologi fra Universitetet i Oslo, samt tilleggsstudier i psykologi fra Oslo Nye Høyskole. I tillegg har jeg pedagogisk utdanning fra Høgskolen i Innlandet, noe som gir meg solid forståelse for utvikling, læring og hvordan mennesker formes gjennom livet.
Jeg har erfaring med både barn, ungdom og voksne, og med mennesker fra ulike livssituasjoner. Dette har blant annet lært meg viktigheten og betydningen av å møte hver enkelt med åpenhet, empati og respekt for deres unike historie.
God terapi handler for meg ikke bare om metoder og teori, men om ekte kontakt, trygg relasjon og å føle seg sett og hørt.
Med røtter i medfølelse
Jeg har en dyp interesse for samspillet mellom kropp, sinn og de relasjonene og omgivelsene vi lever i. Derfor er det viktig for meg å møte og se hele deg – dine tanker, følelser, relasjoner, kroppslige signaler og livserfaringer. Jeg mener at vi forstår oss selv og andre dypere ved å se helheten.
Terapien vil være et samarbeid, der vi følger det som kjennes viktig for deg. Sammen vil vi finne klarhet, styrke din selvforståelse, og åpne opp for endringen du ønsker.
Prisoversikt
Gratis introduksjonstime (Dette er en god mulighet for å kartlegge dine behov og hvordan jeg kan støtte deg)
900 NOK per enkelttime (45 minutter)
1200 NOK per enkelttime (1 time, 15 minutter)
Samtalene gjennomføres digitalt (via videosamtale eller telefon). For klienter i Oslo tilbyr jeg også terapitimer som foregår som gåturer (mer info).