Hvorfor navnet Ground and Bloom
I psykologien bruker vi grounding for å beskrive teknikker som hjelper oss med å komme tilbake til her og nå — spesielt i perioder med stress, overveldelse eller sterke følelser. I terapi innebærer grounding ofte å bruke sansene eller kroppslig bevissthet for å skape en følelse av trygghet og stabilitet. Det er en måte å roe ned nervesystemet og finne en form for forankring i deg selv.
Grounding kan også handle om å komme i dypere kontakt med ditt indre liv — med hvem du er, hva du føler og hva du trenger.
Bloom symboliserer vekst — når vi føler oss trygge, i kontakt med oss selv og med egne behov, skaper vi rom for helbredelse og vekst. Fra dette utgangspunktet legger vi grunnlaget for å bearbeide det som føles vondt og vanskelig, samt vokse mot en dypere kontakt med seg selv — i eget tempo og på en måte som føles riktig ut for en selv. Bloom handler ikke om konstant lykke eller produktivitet, men om å leve autentisk — fullt og helt, uansett hvordan det ser ut for deg.
Sammen uttrykker Ground and Bloom betydningen av indre kontakt, og å leve et liv tro til deg selv. For deg kan dette bety å bedre forstå dine egne verdier, behov og ønsker, komme i dypere kontakt med dine følelser, hvordan å sette sunne grenser, og hvordan å gjøre valg forankret i det som samsvarer med deg og dine behov.
Terapi på tur
Jeg tilbyr denne tilnærmingen til terapi, da det for noen kan være lettere å åpne seg, reflektere og bearbeide følelser når vi går side om side.
Enten du synes det er krevende å sitte ansikt til ansikt, eller ønsker bevegelse og frisk luft under våre møter, gir denne formen for terapi et beroligende og støttende rom for det terapeutiske arbeidet vårt.
Vi blir enig om hvor turen finner sted. Det kan være enten i by eller natur — hva enn som passer deg best.